泳教头 | 泳讲堂：呛水N次也不放弃！怕水女孩的第一节课逆袭

很多人学游泳，最难的从来不是动作，而是跨出第一步的勇气。小倩就是我最近遇到的、最让我佩服的学员之一。

她来找我的时候，开门见山就说：“教头，我小时候溺过水，之后十几年都怕水，连洗澡水溅到脸上都慌，但我这次一定要学会游泳，不想再被恐惧困住。” 我见过太多怕水的学员，可小倩眼里的韧劲，让我知道她一定能成。

第一节课，我们从最基础的呼吸练起。刚让她试着把脸埋进水里，她整个人瞬间紧绷，猛得抬头就呛了一大口水，咳得直皱眉，眼泪都呛出来了。我让她先歇会儿，缓一缓，她却摆摆手，抹了把脸上的水，声音有点哑却很坚定：“没事教头，再来，我能扛住。”

就这么一遍又一遍，呛水、调整、再尝试。从憋气3秒就慌，到能稳稳在水里吐气、抬头吸气，她的脸被水浸得通红，却从来没说过一句“我不学了”。练憋气漂浮的时候更难，她的身体一碰到水就本能地紧张，刚漂起来就乱扑腾，一次次呛水、一次次站起来，又一次次重新躺回水里。我能看到她胳膊都在抖，却还是咬着牙跟自己较劲，直到慢慢找到漂浮的感觉，能稳稳地在水面漂住。

后面练蛙泳蹬腿、漂浮站立，她也是全程全神贯注，动作不对就立刻改，累了就扶着池边喘两口气，转头就接着练。一节课下来，她呛了不下十次水，鼻子酸、嗓子涩，却全程没喊过一句累、没提过一次放弃。

下课的时候，她扶着池边，看着自己能在水里漂起来、能做完整的蹬腿动作，笑得特别灿烂，跟我说：“教头，我居然真的做到了！原来我不是怕水，是怕自己不敢试。”

其实学游泳，拼的从来不是天赋，而是这份不服输的劲。小倩用一节课的时间，不仅学会了呼吸、漂浮、蹬腿这些基础技能，更重要的是，她战胜了藏在心里十几年的恐惧。

未来的路还很长，从会游到游好还有很多细节要磨，但我相信，凭着这份呛水也不放弃的韧劲，小倩一定能在泳池里越游越顺，越游越自信。愿她往后每一次下水，都能自在畅游，把这份勇敢，也带到生活的每一件事里，乘风破浪，无所畏惧。

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