哪些运动有利于糖尿病病人的? 糖尿病患者做对运动，对控制病情很有帮助。像慢跑就不错，每天坚持半小时，能改善身体代谢功能，促进尿酸排出。游泳也挺好，能减少脂肪堆积，加快血糖代谢速度。打太极拳这种有氧运动，能促进代谢，利于控制血糖。 还有高强度间歇训练，堪称降糖“特种兵”，比如冲刺快跑30秒，再慢走或慢跑1分钟，重复循环。每天坚持6分钟，效果可能比跑半小时还好，运动后还有后燃效应。不过它比较激烈，适合体质好的人。组合力量训练，像椅子深蹲和臀桥，能调动全身大肌群，是肌肉“吸糖机”，基础代谢高了，坐着也能多消耗血糖。
