王芗斋一句话，捅破了站桩的窗户纸：“两臂松撑抱球圆。”
多少人胳膊一抬，就跟端着两根铁棍似的，肩膀瞬间就锁死了。
错。全错了。
你先感受一下小臂的内侧，从手腕到手肘。这里全是密密麻麻的“溪穴”，就像山里的小溪。你一用劲，水就堵住了。必须让它松下来，手腕像挂着两串水珠，让那股劲儿自己顺着胳膊内侧淌下去。
再看大臂。大臂不能垮，要微微向外撑着，不是用蛮力，而是肩膀头往里一扣，胸膛自然就打开了。就这一下，一口气能吸到脚后跟。
最要命的，是那个“抱球”的感觉。
想象你怀里抱着一个巨大的、用纸糊的气球，里面灌满了氢气。你手上稍微一使劲，球“刺啦”就破了；你胳膊稍微一松，球“呼”一下就飞走了。两只手，两条胳膊，甚至你的前胸，都得像一张网，把这个又轻又飘的东西给“兜”住。
还不够。
另一个前辈，李仲轩讲得更绝。他说，当年尚云祥宗师让他站桩，就让他想，怀里正抱着一个姑娘。你不敢用力，怕把人勒疼了，更不敢松手，怕风一吹，人就走了。那种既想贴近又怕惊扰，指尖刚刚碰到对方的衣角，呼吸都放轻了，浑身上下那股劲儿既紧张又放松，既护着又不敢碰的微妙感觉——对了，就是这个。
这股劲儿，不是死的，是活的，是弹簧一样的。
说白了，站桩站的根本不是力气，也不是架子。
练的，就是这么一点小心翼翼的分寸感。