“松、沉、平、开”四个字，治好了我十年的“太极拳僵硬病”

有段时间我特郁闷：架子摆得挺像样，怎么就是没那股“味儿”？

直到一位老拳师点醒我：“你胯是锁着的。”

他给我四个字——松、沉、平、开。说这是胯的基本功，也是太极拳的灵魂密码。

松：不是垮，是像下班回家把包一扔、瘫进沙发那一瞬间的“卸劲”，但身体还得立着。

沉：像坐在高脚凳上，屁股往下找凳子，头顶却有根线往上拎——一上一下，全身的劲儿就通了。

平：两胯像端一碗水，左转右转都不能洒。你往左转，左胯不能翘；往右转，右胯不能翻。

开：像骑马一样，大腿根微微往外撑，裆下是圆的，不是夹着的。

照着练了一礼拜，神奇的事发生了——走路轻了，上楼不喘了，连坐着都觉得脊背正了。

原来，善待胯，就是善待整个身体。

你试过这四个字吗？没试过的，今晚就站桩感受一下！