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元静二二的文章

练了好几年太极拳,打完还是喘、胳膊酸、腰发紧?

问题就一个字:松,没过去。

练了好几年太极拳,打完还是喘、胳膊酸、腰发紧? 问题就一个字:松,没过去。

练了好几年太极拳,打完还是喘、胳膊酸、腰发紧? 问题就一个字:松,没过去。
遇上太极拳,遇上太极老师苏先生(含泪看完)

时光匆匆,留不住;
岁月飞快,抓不

遇上太极拳,遇上太极老师苏先生(含泪看完) 时光匆匆,留不住; 岁月飞快,抓不

遇上太极拳,遇上太极老师苏先生(含泪看完) 时光匆匆,留不住; 岁月飞快,抓不

太极拳12条金律 第四条:松沉不是蹲,劲儿要渗下去 “松沉”这两个字,坑了多少

太极拳12条金律 第四条:松沉不是蹲,劲儿要渗下去 “松沉”这两个字,坑了多少
太极拳12条金律
第三条:头顶悬根线,身正气自顺

你有没有站桩十分钟就腰酸、脖

太极拳12条金律 第三条:头顶悬根线,身正气自顺 你有没有站桩十分钟就腰酸、脖

太极拳12条金律 第三条:头顶悬根线,身正气自顺 你有没有站桩十分钟就腰酸、脖
老师说:一间屋子太大,人坐进去空荡荡的,心也跟着慌,气就散了。练拳也是这个理——

老师说:一间屋子太大,人坐进去空荡荡的,心也跟着慌,气就散了。练拳也是这个理——

老师说:一间屋子太大,人坐进去空荡荡的,心也跟着慌,气就散了。练拳也是这个理——
同样是45岁,有人像65,有人像35。差别不在脸上,在腰上、腿上、呼吸里。

我

同样是45岁,有人像65,有人像35。差别不在脸上,在腰上、腿上、呼吸里。 我

同样是45岁,有人像65,有人像35。差别不在脸上,在腰上、腿上、呼吸里。 我
王芗斋晚年说破一个天机:“虚灵一动,鸟难飞。”有人问到底是什么感觉?老先生打个比

王芗斋晚年说破一个天机:“虚灵一动,鸟难飞。”有人问到底是什么感觉?老先生打个比

王芗斋晚年说破一个天机:“虚灵一动,鸟难飞。”有人问到底是什么感觉?老先生打个比
王芗斋说:很多经典,别急着翻译。你一翻,味儿就淡了,魂就散了。

怎么办?反复读

王芗斋说:很多经典,别急着翻译。你一翻,味儿就淡了,魂就散了。 怎么办?反复读

王芗斋说:很多经典,别急着翻译。你一翻,味儿就淡了,魂就散了。 怎么办?反复读
你还在一个劲儿地比划“掤捋挤按”?停一停。老师一句话,把多少年的糊涂打碎了——那

你还在一个劲儿地比划“掤捋挤按”?停一停。老师一句话,把多少年的糊涂打碎了——那

你还在一个劲儿地比划“掤捋挤按”?停一停。老师一句话,把多少年的糊涂打碎了——那
郝少如讲:立身中正,命门轻挑,脊柱上拔。

你别使劲挺胸,也别刻意收腹。先感觉脊

郝少如讲:立身中正,命门轻挑,脊柱上拔。 你别使劲挺胸,也别刻意收腹。先感觉脊

郝少如讲:立身中正,命门轻挑,脊柱上拔。 你别使劲挺胸,也别刻意收腹。先感觉脊
洪均生老师说:行拳时,后背像个球面,也在暗暗揉动。

你信吗?打拳打到深处,后背

洪均生老师说:行拳时,后背像个球面,也在暗暗揉动。 你信吗?打拳打到深处,后背

洪均生老师说:行拳时,后背像个球面,也在暗暗揉动。 你信吗?打拳打到深处,后背
陈鑫讲:胸腰折叠,不是躯干涌动,而是内压涌动。

别急着扭腰甩胯。你先站好,深吸

陈鑫讲:胸腰折叠,不是躯干涌动,而是内压涌动。 别急着扭腰甩胯。你先站好,深吸

陈鑫讲:胸腰折叠,不是躯干涌动,而是内压涌动。 别急着扭腰甩胯。你先站好,深吸
太极拳苏老师说:如一杯咖啡,一根搅拌棒,搅动咖啡旋动。行拳如是。

你端过咖啡吧

太极拳苏老师说:如一杯咖啡,一根搅拌棒,搅动咖啡旋动。行拳如是。 你端过咖啡吧

太极拳苏老师说:如一杯咖啡,一根搅拌棒,搅动咖啡旋动。行拳如是。 你端过咖啡吧
看清拳友,别点破;讨厌较劲,不翻脸!

练太极久了,你会明白——
看清一个拳友的

看清拳友,别点破;讨厌较劲,不翻脸! 练太极久了,你会明白—— 看清一个拳友的

看清拳友,别点破;讨厌较劲,不翻脸! 练太极久了,你会明白—— 看清一个拳友的
退休后站桩,慢慢活成了这10种样子

人这一辈子,忙忙碌碌,到了退休才明白:最好

退休后站桩,慢慢活成了这10种样子 人这一辈子,忙忙碌碌,到了退休才明白:最好

退休后站桩,慢慢活成了这10种样子 人这一辈子,忙忙碌碌,到了退休才明白:最好
退休后,什么最重要?(写得真好)

退休后,什么最重要?
是天天睡到自然醒吗?

退休后,什么最重要?(写得真好) 退休后,什么最重要? 是天天睡到自然醒吗?

退休后,什么最重要?(写得真好) 退休后,什么最重要? 是天天睡到自然醒吗?
太极拳12条金律
第二条:虚实分清,膝盖不疼

学太极拳的人,十个有七个膝盖疼。

太极拳12条金律 第二条:虚实分清,膝盖不疼 学太极拳的人,十个有七个膝盖疼。

太极拳12条金律 第二条:虚实分清,膝盖不疼 学太极拳的人,十个有七个膝盖疼。
松胯这件事,今天一次说透 之八:圆满篇:不是终点,而是松胯融入日常的开始

各位

松胯这件事,今天一次说透 之八:圆满篇:不是终点,而是松胯融入日常的开始 各位

松胯这件事,今天一次说透 之八:圆满篇:不是终点,而是松胯融入日常的开始 各位
落手如放物 · 放下,比提起更难

有一回帮邻居搬花盆,那盆君子兰死沉,我咬牙端

落手如放物 · 放下,比提起更难 有一回帮邻居搬花盆,那盆君子兰死沉,我咬牙端

落手如放物 · 放下,比提起更难 有一回帮邻居搬花盆,那盆君子兰死沉,我咬牙端
一、起手如轻烟 · 手一抬,心就静了

那年春天,我在西湖边看晨雾从水面升起来。

一、起手如轻烟 · 手一抬,心就静了 那年春天,我在西湖边看晨雾从水面升起来。

一、起手如轻烟 · 手一抬,心就静了 那年春天,我在西湖边看晨雾从水面升起来。