“耍拳”？太极拳还能“耍”着练？

你小时候玩过没？一群孩子追跑打闹，浑身松松软软，摔一跤爬起来拍拍土，接着笑。那个状态——不较劲、不紧张、没一点多余力——就是赵堡太极拳说的 “耍拳”。

别误会，“耍”不是瞎比划，是让你像小孩玩耍一样：肩膀松得像挂在身上，腰胯活像上了油，脚底下轻飘飘又稳当当。打拳时别想着“发力”“对错”，你就当自己在阳春三月里遛弯儿，和风细雨的，手抬起来不绷劲儿，落下去不砸地。

你试试：起手时，手指尖像蘸了蜜，黏黏糊糊往前送；转身时，腰眼像抹了油，溜溜地转；脚踩下去，像踩在棉花垛上，软乎乎又有根。浑身没有一处凝滞，连呼吸都是自己淌下去的。

这才是“耍”——耍的是天真，耍的是自然。老子说“道法自然”，太极拳就是让身体回归婴儿般的松弛。你越“耍”，气越顺；越放松，劲越沉。

别把拳练成受罪。放下架子，找回小时候那股无忧无虑的劲儿。拳耍活了，人也就通了。

赵堡太极拳