你是不是也这样？啥都没干却总觉得被掏空，节假日比上班还累，体检一切正常却总被疲惫缠身？后来才知道这叫“隐性内耗者”。
这类人的大脑永远像不关机的电脑，日常低效率运转却毫无存在感，甚至睡觉都在担忧和胡思乱想。这源于默认模式网络（DMN）的过度活跃——纠结过去的尴尬、担忧未来的危险、对抗本就无法掌控的事，让身体葡萄糖被大量消耗，才会像六七十岁的人一样疲惫。
内耗的本质，是潜意识不愿为行为负责的“空转”。你总想把事情想明白才行动，可“想”永远是问题，“做”才是答案。物理世界需要用力，心理世界却相反：越对抗纠结，事情反而越难解决。其实，停止抵抗、不着相（不执着于想明白），以观察者视角看待问题，消耗自然会减少。
🍃停止内耗，从允许自己“想不清楚”开始。你有过类似的疲惫感吗？
