年龄不是练拳的门槛，只要心能沉，就有得劲的机缘

我见过七十岁才开始站桩的，三年后手一搭，温温实实，让人舒服。
也见过二十岁练了十年的，一搭手，硬邦邦，气浮在上面。
年龄从来不是门槛，心沉不沉才是。

心沉了，身体就跟着沉了。
心沉了，你就不着急了，不跟人比了，不嫌自己慢了。
你愿意花时间跟身体待着，听它说话，陪它松下来。

得劲的机缘，不是年龄给的，是心给的。
你心沉了，身体就愿意给你东西。
那些温热、通透、轻灵的感觉，不是练出来的，是养出来的。
只要你心能沉下来，多大岁数都不晚。