有人打拳像赶集，一招接一招，生怕慢了。
结果打完了，身上没感觉，气还在上面浮着。
行拳不是完成任务，是运劲。

慢慢来，每一式都运透了。
抬手，从脚底开始，一节一节往上，到手指尖；
落手，从头顶开始，一节一节往下，到脚底。
慢，不是拖沓，是让劲有足够的时间走完整条路。

快了，劲就断了；慢了，劲才能沉下去。
沉下去了，身上就实了；实了，拳就有味道了。
所以别急，日子长着呢。
慢慢运，慢慢养，功夫自己会来。

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