郝少如：打拳没感觉？缺的不是招式，是“内形”

郝少如先生讲得透彻：身法就是“内形”。很多人练拳架子漂亮，身上却是空的——手到了腰没到，腰到了脚没跟。这叫外形乱动，内形没动。

真正的身法，是涵胸、拔背、松肩、坠肘……这几样不是摆姿势，是让你一节一节串起来。胸口微含，背就自然拔起；肩一松，肘就沉下去，手就轻了。打着打着，你会觉得气能从脚底一直通到指尖，浑身像通了电，整劲儿自然来了。

更妙的是，身上有了知觉。别人挨你一下，你不顶不丢，顺着他就化开了。这不是技巧，是节节贯串以后的本能反应。

郝少如说，把精气神寓进拳架里，才算有内容。你不用刻意想，就体会：每动一下，是不是从脚底起的？腰转了没有？肩松了没有？松透了，人就活了。

太极的意境，不在招式多漂亮，在身法多灵透。练身法就是练内形，练内形就是养自己。每天拳架里走几遍，找那个“节节贯串”的滋味——身上通了，心里就静了，这才是真功夫。