《复盘烂人烂事等于霸凌自己》

无论我们标榜自己的内心如何强大，真正做到不在意别人的看法是不可能的。人类在群体中完成进化，群体中他人的评价对我们来说不是「事关名誉」那么简单，而是事关生死。因为在人类的集体潜意识中，被群体否定，等于被群体抛弃。而这又意味着你需要独自去面对大自然的力量。它和死亡并没有什么本质区别。这就是我们为什么如此需要他人的认可。为什么一个批评所带来的伤害，至少需要五个赞美才能得到修复。并且，你在主观上感觉自己越弱小，需要的赞美就越多，对批评的恐惧就越强。老虎并不害怕独自面对森林。也并不会在意猴子的窃窃私语。

事实上，以一种让你不会感到厌烦的方式否定你，是所有PUA的基本方法。它利用的，就是你对失去群体的恐惧。除此之外，这种手段还会为一些「本来如此」的行为，增加奖励价值。比如当A曾经用鞭子抽打B，那么当A不再抽打B的时候，对B来说就意味着奖励。这就是一些人质会爱上绑匪的原因。也被称之为斯德哥尔摩综合征。

如果你总是在复盘自己生活里的烂人烂事，无论你感到多么愤怒，你都会在潜意识中启动一个自我保护机制：你希望得到这些人的认可。接着，你会在不知不觉中，按照他们的意愿改变自己。即使你很难承认这一点。但这并不是重感情、重名誉的表现，而是对自己的隐秘霸凌。你必须看清楚伪装成「为你好」的恶意，也必须明白，你渴望为他人改变的所谓善意，只是过于弱小的自我保护。你要做的不是依附。而是变强。强到可以独自在林中漫步。