太极内功心法十二札记

（一共12篇，每篇独立成章，300字左右，篇篇有体悟）

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预告篇 · 师傅不说的那些话

练太极十年，最怕啥？最怕师傅说“自己悟去”。

不是师傅故意藏着掖着，是有些东西，用嘴说不透，得用手摸、用身感、用心品。好比教你揉面，说一百遍“软硬适中”，不如你手指头插进去摁一下——哎呀，这个劲道就对了。

下面这十篇，讲的不是什么玄奥秘诀，而是我二十年来踩过的坑、犯过的傻、突然间“哎呀原来是这样”的那个瞬间。每一篇都配一个真实的身体感受，没有一句空话。

你要是每天晨练后花三分钟读一篇，比跟师傅喝三年茶都管用。

来，从第一口“气”开始。

下一篇预告： 起手如轻烟 —— 抬手那一刹，心是怎么静下来的？西湖边的晨雾让我突然开了窍。