今天看到评论区一条回复，有网友听了我的建议，现在也开始吃点肉了，胃不舒服的状况也有好转。

我身边有个朋友，胃病20多年一直只吃软烂易消化的东西，结果现在骨质疏松严重，只能躺在床上——这就是长期不敢吃肉、觉得肉不易消化，胃动力得不到锻炼，导致身体免疫力下降。

很多人还有个误区，以为吃肉会胖。其实只要不过量，吃优质蛋白对提高免疫力特别好，尤其是老年人。免疫力强了，腿脚有力了，身上小毛病就少了，人也没那么受罪了。