从健身房回来，换了衣服，从冰箱拿了根可爱多。 咬了一口，又凉，又甜。坐那儿慢慢
从健身房回来，换了衣服，从冰箱拿了根可爱多。
咬了一口，又凉，又甜。坐那儿慢慢
运甴己造的文章
【星期一 早餐打卡】 香煎三文鱼排、榨菜炒豆芽、白煮蛋、牛奶咖啡、燕麦块
【星期一 早餐打卡】
香煎三文鱼排、榨菜炒豆芽、白煮蛋、牛奶咖啡、燕麦块
本周的午餐菜单。 周一：羊排 + 蔬菜大杂烩 周二：鸡头米鸡汤 + 蔬菜大杂烩
本周的午餐菜单。
周一：羊排 + 蔬菜大杂烩
周二：鸡头米鸡汤 + 蔬菜大杂烩
又是一个周日，雷打不动的轻断食。 今天不吃早餐，也不吃晚餐，只留一顿午饭。前几
又是一个周日，雷打不动的轻断食。
今天不吃早餐，也不吃晚餐，只留一顿午饭。前几
今天周六，健身房年轻人真不少，高温天，一个个练得汗流浃背，我看着他们心里就一个念
今天周六，健身房年轻人真不少，高温天，一个个练得汗流浃背，我看着他们心里就一个念
早上刷叮咚，一眼瞄到野生的黄花鱼柳打对折！原价三十多块，现在折后100克只要十几
早上刷叮咚，一眼瞄到野生的黄花鱼柳打对折！原价三十多块，现在折后100克只要十几
星期六，早餐打卡。 黄瓜丁拌纳豆、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、八珍杂粮粽 【今日小
星期六，早餐打卡。
黄瓜丁拌纳豆、肉肠、鸡蛋、牛奶咖啡、八珍杂粮粽
【今日小
今天上午看见新华股份有所回调，果断把昨天62.55卖掉的那100股，又在61.5
今天上午看见新华股份有所回调，果断把昨天62.55卖掉的那100股，又在61.5
星期五，早餐打卡。 玉米青豆胡萝卜丁拌黑鱼片、白煮蛋、牛奶咖啡、半片吐司抹罗勒
星期五，早餐打卡。
玉米青豆胡萝卜丁拌黑鱼片、白煮蛋、牛奶咖啡、半片吐司抹罗勒
今天从早上开盘到下午，新华股份一直往下走，看它跌了3个多点，在60.96元就补了
今天从早上开盘到下午，新华股份一直往下走，看它跌了3个多点，在60.96元就补了
星期四 早餐打卡 西兰花红椒凉拌鸡胸肉丝、鸡蛋、咖啡、半片吐司抹罗勒酱 【今
星期四 早餐打卡
西兰花红椒凉拌鸡胸肉丝、鸡蛋、咖啡、半片吐司抹罗勒酱
【今
上海这两天热起来了，预报说最高36度。昨天还发了今夏头一个高温橙色预警。 说起
上海这两天热起来了，预报说最高36度。昨天还发了今夏头一个高温橙色预警。
说起
星期三。早餐打卡。 豆芽韭菜炒鸡蛋、自制牛肉饼、咖啡、燕麦块 【今日小感悟】
星期三。早餐打卡。
豆芽韭菜炒鸡蛋、自制牛肉饼、咖啡、燕麦块
【今日小感悟】
今天和朋友聊天，聊起了她前两天去医院看病做了个检查，7月1号刚打到卡里的1千多元
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星期二，早餐菜单。 茭白红椒榨菜炒黑鱼片、鸡蛋、咖啡、半片吐司抹罗勒酱 【今
星期二，早餐菜单。
茭白红椒榨菜炒黑鱼片、鸡蛋、咖啡、半片吐司抹罗勒酱
【今
刚才把星期五买的100股新华保险卖了，63.04买入的，64.60卖了，扣除来回
刚才把星期五买的100股新华保险卖了，63.04买入的，64.60卖了，扣除来回
星期一，早餐打卡。 黄瓜虾仁（炒）、鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司抹罗勒酱。 【今
星期一，早餐打卡。
黄瓜虾仁（炒）、鸡蛋、牛奶咖啡、半片吐司抹罗勒酱。
【今
这一周的午餐“流水账” 又到周末，照例来盘一盘这周的午餐菜单。 周一：在外面
这一周的午餐“流水账”
又到周末，照例来盘一盘这周的午餐菜单。
周一：在外面
又到了每周最期待的星期天。不是期待睡懒觉，而是期待这一天身体的“轻盈感”。 作
又到了每周最期待的星期天。不是期待睡懒觉，而是期待这一天身体的“轻盈感”。
作
今天起，我就是名副其实的“70后”了。昨天刚过完69周岁生日，今天就正式踏入了“
今天起，我就是名副其实的“70后”了。昨天刚过完69周岁生日，今天就正式踏入了“
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