当我开始跑10公里时，兄长就告诉我，跑量加大后要注意加大饮食量，要补充充足的蛋白质，不然减重会很快，人也会显得憔悴。
我一直说跑步两年体重并没有减轻，但人确实看着瘦了不少，近期天气渐暖穿的渐薄，我就想着稍微减一点体重。于是就在晚上跑步之后，晚餐减了量，一个蛋白、五六个虾仁或几片牛肉能保证，但是碳水及总量都控制在小于跑步消耗量了。两周时间吧，就减了三四斤体重，及时收手，恢复正常饮食，不然瘦的会真的很快。
前两天和同学一起出去玩儿，发现女同学一个140斤的，一个130斤的，另一个120斤，胖乎一点面部确实要饱满一点，但我确实没法忍受身上有那么多那么多肥肉，完全没有腰身了，面部轮廓也模糊了，我还是维持现在吧！