压力性尿失禁物理治疗9次了，刚才原地跳了30下，没有漏尿，说明效果还是有的。
也许是治疗效果，也许是天气转暖，跑步10公里开始用护垫就行了，不用隔尿垫、吸水巾了。
冬季最严重时真的用隔尿垫，也挡不住我跑步的瘾。跑完步就通体舒坦了。
我跑步，你不跑步，两年内差别并不大，20年后，咱们才70岁出头，一定是大不一样的。