偏瘫康复别踩这3个雷！很多人越练越退步，别再害了自己

第一个雷区：光盯着胳膊腿，忘了问题的根子在脑子
很多人以为偏瘫就是胳膊腿不行了，于是拼命练胳膊、练腿。其实，偏瘫的根本原因是大脑神经受损，胳膊腿本身是好的。就像提线木偶，线断了，你再怎么折腾木偶的手脚也没用。
所以康复的第一步，不是疯狂练肢体，而是想办法恢复大脑对肌肉的“信号传输”。神经调控、感觉刺激、正确的运动模式输入，这些比单纯练力气重要得多。

第二个雷区：走路不是越多越好，走不对不如不走
很多家属有一个执念：只要能走，就得多走。于是患者肌力还没恢复好，就被架着、拖着，每天硬走一里地。结果呢？患者情绪越来越抵触，一提走路就发火；步态也越来越歪——划圈、拖脚、踮脚尖，全练出来了。
正确做法是：在肌力和平衡能力达标之前，少走路、多练基础。先把站姿、重心转移、屈髋屈膝练好，再一点点过渡到走路。宁可不走，不能走错。

第三个雷区：练错部位，等于雪上加霜
最常见的一个例子：患者手蜷着伸不开，家属听说要练手，就疯狂让他捏握力球。结果越捏，手越蜷、越紧，更伸不直了。这就是典型的练反了。
记住一个原则：上肢练伸，下肢练屈**。上肢要练的是伸手、伸肘、伸腕、伸指，而不是使劲抓握；下肢要练的是屈髋、屈膝、勾脚，而不是拼命蹬直。方向错了，练得越多，错的越深。

偏瘫康复不是靠蛮力，而是靠方向。方向对了，慢一点也能到终点；方向错了，跑得越快，离目标越远。这三个雷区，千万记住：别只盯着手脚，根子在脑子；别盲目多走路，走对才有效；别练反部位，上肢练伸、下肢练屈。