🔥 整餐热量≈497 kcal
菠菜拌木耳
黄瓜豆腐鸡蛋汤
黑椒洋葱牛肉
主食：杂粮米饭🍚
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
牛里脊 | 洋葱🧅 | 青红椒🫑🌶️ | 豆腐 | 鸡蛋 | 黄瓜🥒 | 木耳 | 菠菜
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
一人食 | 吃干净健康的饭菜🥣
👩🏻🍳分享今日晚餐：
🔥 整餐热量≈497 kcal
菠菜拌木耳
黄瓜豆腐鸡蛋汤
黑椒洋葱牛肉
主食：杂粮米饭🍚
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🛒食材清单：
牛里脊 | 洋葱🧅 | 青红椒🫑🌶️ | 豆腐 | 鸡蛋 | 黄瓜🥒 | 木耳 | 菠菜
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
🔥 整餐热量≈497 kcal
菠菜拌木耳
黄瓜豆腐鸡蛋汤
黑椒洋葱牛肉
主食：杂粮米饭🍚
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🛒食材清单：
牛里脊 | 洋葱🧅 | 青红椒🫑🌶️ | 豆腐 | 鸡蛋 | 黄瓜🥒 | 木耳 | 菠菜
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
