《换运之前，先换人》

换运之前，一定是要先换人的。因为任何人都无法否认这样一个现实问题：你没办法用一个相同的自己，得到不一样的未来。换人，就是换自己的人性。换人性，就是换自己的振动频率。世间万物都有自己的振动频率，包括你和你遇到的每一个人。你应该很容易就可以注意到这样一件事：当你和别人在一起的时候，有些人会对你产生正面的影响。而另外一些人的影响则是负面的。并且，他们通常什么都不需要做。原因并不在于这些人本身是正面或者负面。而是你们的频率在共振。同样的道理，未来的你也存在着频率。除非你把自己调整到一个合适的振动频率，否则你是不会和那个想要的自己相遇的。

一把吉他，静置在桌上。它的频率不会改变。但是，当这把吉他被人弹奏的时候，它的每一根弦，就会发出不同的振动频率。如果这把吉他，被一位大师不断弹奏。那么它就会成为珍品。因为吉他弹奏的频率，在时间里，改变了吉他内部微小的结构。让它弹出的声音更好听。这就像是一个人写的钢笔字很好看，你使用他用了数年的钢笔写字，哪怕自己的字体没有那么好，写出来的字也会比以前的字迹更漂亮一样。任何一种运动，都会带来振动频率的改变。当振动的频率，在时间里不断被重复，其内部的结构就会发生质变。我们也可以说，它的频率改变了。因此，改变你的频率，最重要的，就是选择你每一天的「活动」。你要做什么？这才是最重要的。

在改变频率的活动里，有两样是一定要做的：读书和运动。从你可以看得进去的书开始。这些书可能不是什么有名的著作，但你能看得进去，就意味着你们的频率在共振。在这里，你需要注意的是，不要读那些你一口气能读好几个小时的书。最好去读那些，你每天只能读30分钟的书。超过这个时间，你会感到疲惫。这意味着它不只是有一部分在和你共振，还有另外一部分超过了你。你会在这个过程里成长。剩下的，就是这个过程的循环往复。你会发现，这和健身的过程是同样的——从一个可以吸引你的运动开始。接着不断增加自己的运动负荷。

也许你会问：想要换自己的人性，你是否需要一个导师？这个问题就像你是否需要一个医生。如果你的病痛，已经到了连直立行走都无法做到的地步，没有医生的介入是不行的。但关键的问题在于，你的心智是否真的已经到了这样几近膏肓的状态。无论如何——你是选择独立成长，还是寻找老师，都不要忘记，你要亲自去实践，并把所学到的知识内化到自己的生活里。如果我们仅仅去追随某一位导师，或在避世的环境里，学习某一个方法，而不去把它们应用到生活，那么这些方法就永远不属于我们，还是属于导师，属于特有的环境而已。这就是我为什么一直推崇你做自重训练，不太建议健身房原因。因为健身房是商业活动，它所有的课程，都是为了把人留在健身房，并依赖他们的器械。你的意志只属于这个环境，不属于你的生活。也是为什么我会建议你，你可以学习任何一种现实的课程，但不要放弃读书。因为读书不受限于环境。类似减肥训练营，冥想闭关营，都需要一个特殊的环境。没有说这些活动不好的意思。你可以去参加任何一种活动，在这些活动里，学习任何一种有益的知识。只是别忘记：对你来说，最重要的是塑造你的生活。而不是把你的能力，只留在那个特殊的环境，和特殊的老师身边。并且，我相信，如果一个导师真的配得上这种尊称，TA也不应该让你的能力只留在那个特殊的，与生活无关的场所之中。

用你的意识，选择你每一天的活动。从你每天醒来的第一件事开始改变。它可以是读书。接着是你每天睡前的最后一件事。它可以是冥想。最后是你在这一天里，可以抽时间去做的事。它一定是运动。从每天5分钟开始。你不必强求自己有什么时间上的进步。因为时间上的进步，并不是意志的结果——意志只能做出一个短暂的行动决定。5分钟是它的上限。进步是振动频率改变的结果。你每天用5分钟去做这些事，就会吸引到未来可以做10分钟的你。但重要的并不是这些。而是你会亲眼看到振动频率的改变，如何改变自己的命运。你会遇见不一样的人，不一样的事。以及最终，那个不一样的自己。