最近火极旺，睡觉易鼻塞，少吃热性进补食材，防肺燥。火旺克肺金，肺本就弱的，加上肾水匮乏的体质，最近尽量不要吃或少吃温热性进补食材，易加重脾胃负担，加重胃的负担，就是加重心脑血管负担。立夏后，火旺起来的时间开始，还没到达顶点，这个过程中，不要盲目进补，特别是补血，容易堵住中焦。不堵还好，堵了中焦，更耗气血，又是上火。不耗，就是在补了。这段时间思维容易乱，容易出错，选择食疗大概率也易出错。觉得虚，就补，一补，上火失眠了...这段时间，不只是修思维上的静，更是选择上的静。你宁愿不选择，不要折腾，都别多做加法。火极旺，水就易少，肾水主智。你以为的明智，实则不然。极简生活，减少物欲。夏三月，吃好一日三餐，吃新鲜的菜，不要吃不新鲜的菜和肉，肺喜欢新鲜，养好肺金。常喝水，不要喝花里胡哨的水，先喝正常白开水就行。一箪食一豆羹得之则生，弗得则死。大火会烧掉那些不属于你的东西，包括你不需要的思维，不需要的生活方式。留下的，才是真正能滋养你的。真常应物，真常得性，常应常静，常清静矣。养生日常中医养生健康养生