终于找到改善足下垂的方法啦！1️⃣动作要领：把不好的腿放在台阶上，双手扶稳膝关节，身体向前倾斜，用身体重量压在脚踝处，这样能有效拉伸腿部线条和跟腱。坚持反复练习，对勾脚和膝盖角度问题都有帮助。

💡小提示：刚开始可能会有点疼，但慢慢适应后会有明显改善，记得动作不要太猛哦！