久坐正在悄悄毁掉你的身体，很多人还浑然不知
不得不说，现代人的身体，正在被久坐一点点无情摧毁！
长时间静坐不动，直接阻碍全身血液正常循环，身体代谢产生的废物毒素，长期淤积在肌肉里排不出去，日积月累悄悄拖垮体质。
更要命的是，久坐还会持续损伤髋关节屈肌，僵硬劳损、体态走样、关节早衰接踵而来，全都是久坐埋下的隐患。
要知道，人类数百万年在草原迁徙奔跑，数千年在田间劳作奔波，我们的身体天生就是为运动而生。
可短短几十年，久坐成了生活常态，我们的身体机能，正以空前的速度断崖式衰退。
深知久坐伤身，我几十年坚持晨跑+力量健身，常年自律从不松懈。不靠补品、不吃蛋白粉，纯粹靠日复一日的运动，对抗久坐带来的伤害。
如今年过七旬，体能、心态、精气神全都远超同龄人，真正用坚持跑步健身，守住健康、逆转体态、延缓衰老。
别再放任自己久坐不动消耗身体了！年龄从不是懈怠的借口，动起来，才是人生下半场最好的养生和底气。
你每天大概久坐几小时？有没有起身运动的习惯？
