中风为啥盯上年轻人？这三件事再做，偏瘫不远了

提起偏瘫、中风，很多人第一反应是“老年病”。但如今，神经内科病房里躺着越来越多三四十岁、甚至二十几岁的年轻人。脑卒中正以前所未有的速度向年轻人袭来，而很多人直到倒下那一刻，还觉得自己“年轻，扛得住”。
可数据不会骗人：近年来，我国青年脑卒中发病率显著上升。这意味着，每十来个中风患者中，就有一个正值壮年。更可怕的是，很多人发病前毫无征兆，一倒就是半身不遂。那我们应该怎么做才能避免这种情况的发生?

一：控制高糖高油饮食。
当代年轻人奶茶、外卖、零食不断，血脂飙升、血糖失控，血管壁就会出现粥样斑块。要知道，肥胖者脑梗风险是正常人的2.5倍，长期不控制饮食，30岁的人血管老化也会堪比60岁。

二：熬夜加久坐。
睡眠不足6小时，脑血管痉挛风险会增加79%。久坐超4小时，下肢血流减少50%，血栓风险增加近3倍。所以我们要适当运动，避免熬夜、久坐。每天下班散散步、打打太极都行，主要是让自己的身体动起来。

三：忽视体检。
很多年轻人认为体检事父母那辈应该做的事情，却不知道自己已患高血压。这就是不拿体检当回事儿导致的。下面教你个口诀，自己可以简单测下：
看一张脸是否不对称、嘴角歪；
查两只手臂平举是否一侧无力；
听说话是否含糊不清。一旦出现，立刻打120，别等！