以身带步的秘密在哪里？
秘密就在身体的逆腹式呼吸，
呼吸带动的吸提呼放，抽胯，
但是这玩意很难练，
因为一开始内里没劲，
需要成千上万次的特殊训练，
很多人都在这个门槛上迈不过去了，
就放弃了。
以身带步的秘密在哪里？ 秘密就在身体的逆腹式呼吸， 呼吸带动的吸提呼放，抽胯，
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以身带步的秘密在哪里？
秘密就在身体的逆腹式呼吸，
呼吸带动的吸提呼放，抽胯，
但是这玩意很难练，
因为一开始内里没劲，
需要成千上万次的特殊训练，
很多人都在这个门槛上迈不过去了，
就放弃了。