我喜欢让学员练习鼍形， 既练习了三角步，练习了闪展腾挪， 又练习了云字诀的一些打
我喜欢让学员练习鼍形，
既练习了三角步，练习了闪展腾挪，
又练习了云字诀的一些打
形意大虾的文章
裹字诀， 练横拳，注意拳从肘底穿， 身体胳膊裹住， 身体左右两部分如拧麻花， 绞
裹字诀，
练横拳，注意拳从肘底穿，
身体胳膊裹住，
身体左右两部分如拧麻花，
绞
形意拳炮拳， 抬手就打， 练的时候有搜刮，有钻崩， 用的时候抬手就是了， 顾打合
形意拳炮拳，
抬手就打，
练的时候有搜刮，有钻崩，
用的时候抬手就是了，
顾打合
以身带步的秘密在哪里？ 秘密就在身体的逆腹式呼吸， 呼吸带动的吸提呼放，抽胯，
以身带步的秘密在哪里？
秘密就在身体的逆腹式呼吸，
呼吸带动的吸提呼放，抽胯，
为啥要以身带手？ 很简单越接近身体重心身体越稳定， 其次重量大了势能就越大， 这
为啥要以身带手？
很简单越接近身体重心身体越稳定，
其次重量大了势能就越大，
这
后手用劲，前手出拳， 两手要对拉， 两手在脊柱左右对拉旋转， 互相借力， 这是形
后手用劲，前手出拳，
两手要对拉，
两手在脊柱左右对拉旋转，
互相借力，
这是形
有人说形意拳要松着练，松着练？ 你松着练啥时候出功夫？ 练拳就要有松紧变化， 该
有人说形意拳要松着练，松着练？
你松着练啥时候出功夫？
练拳就要有松紧变化，
该
学拳拜师， 师父把核心要点教给你了， 这就是好师父， 每个人都做不到面面俱到，
学拳拜师，
师父把核心要点教给你了，
这就是好师父，
每个人都做不到面面俱到，
习得鬼拉钻，天下英雄打一遍， 学习形意拳，手上练钻劈， 脚上练摆扣步， 脚似车轮
习得鬼拉钻，天下英雄打一遍，
学习形意拳，手上练钻劈，
脚上练摆扣步，
脚似车轮
形意拳 形意拳是一种刚猛的拳种，有硬打硬进无遮拦的打法风格，宁进无退的气势和拼命
形意拳
形意拳是一种刚猛的拳种，有硬打硬进无遮拦的打法风格，宁进无退的气势和拼命
为啥你的钻拳粘不住人，打不了人？ 小臂一定要做到往里拧裹往外拧旋， 肘顶心窝，
为啥你的钻拳粘不住人，打不了人？
小臂一定要做到往里拧裹往外拧旋，
肘顶心窝，
内家拳不分家， 形意拳的摆扣回身是不是八卦掌的东西？ 鹞形里面的回身，入林有没有
内家拳不分家，
形意拳的摆扣回身是不是八卦掌的东西？
鹞形里面的回身，入林有没有
为啥你一走步身体就散成一锅粥？ 记住走步的时候，身体要坐住， 背要拔，肩要沉，
为啥你一走步身体就散成一锅粥？
记住走步的时候，身体要坐住，
背要拔，肩要沉，
半步崩拳是练习步法的特定安排， 而不是只练半步崩拳， 顺步崩，拗步崩，半步崩，
半步崩拳是练习步法的特定安排，
而不是只练半步崩拳，
顺步崩，拗步崩，半步崩，
形意拳马形， 要的就是奋蹄疾驰， 里面有扬蹄和横冲直撞， 把这两下子玩好了就很好
形意拳马形，
要的就是奋蹄疾驰，
里面有扬蹄和横冲直撞，
把这两下子玩好了就很好
师父教崩拳的时候， 胳膊一拧， 其它的都交给了走步和身法， 你一接手，如火车碰撞
师父教崩拳的时候，
胳膊一拧，
其它的都交给了走步和身法，
你一接手，如火车碰撞
鼍形和马形一起结合是非常完美的， 符合斜接正打， 步法身法打法更灵活， 不像只有
鼍形和马形一起结合是非常完美的，
符合斜接正打，
步法身法打法更灵活，
不像只有
一开始学形意拳， 师父就教了三靠臂和劈拳， 拳练够了就练三靠臂， 三靠臂不仅练习
一开始学形意拳，
师父就教了三靠臂和劈拳，
拳练够了就练三靠臂，
三靠臂不仅练习
形意拳也可以柔练慢练， 把身体练热了，练的出汗了， 身体活动的差不多了， 再练几
形意拳也可以柔练慢练，
把身体练热了，练的出汗了，
身体活动的差不多了，
再练几
鸡步练习注意以下几点 一运动中的身体稳定性， 二步伐的突破能力， 三步伐的转向能
鸡步练习注意以下几点
一运动中的身体稳定性，
二步伐的突破能力，
三步伐的转向能
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