很多人都觉得，低谷期只是年轻人打拼才会经历的事

殊不知人到晚年退休之后，才更容易陷入无声的情绪低谷

忙碌大半辈子，每天按时上班做事，生活充实又有奔头
一旦卸下工作重担彻底退休，一下子清闲下来
瞬间失去生活目标，脱离往日圈子，心里空落落的

加上儿女成家立业不在身边，年纪渐长身体大不如前
整日闲在家中胡思乱想，莫名失落焦虑，越闲越容易心生烦闷

身处这样的晚年低谷，不必暗自消沉，不妨静下心多读几本好书

《我们仨》
杨绛先生用平淡文字诉说晚年生活，历经世事离别依旧从容淡然
书中句句治愈晚年人心，人到老了不必纠结过往，不必忧心余生
守好简单日常，看淡人情聚散，内心安稳便是最好的归宿

《次第花开》
专为中年老年人养心的好书，读懂便解开心中万般烦恼
人生一世，起落浮沉皆是常态，前半生为家人奔波操劳
退休后放下所有执念，不再攀比计较，取悦自己安稳度日

《苏东坡传》
苏东坡一生颠沛流离受尽磨难，却始终乐观豁达苦中作乐
反观我们退休后的小小迷茫与失意，实在不值一提
人老最难得是心态平和，看淡得失，知足常乐

人退休之后，不再比拼钱财地位，拼的就是心态
学会自我释怀，慢慢调整状态，培养爱好充实生活
熬过往后这段情绪低落的日子，往后余生皆是安稳清欢

人到晚年，心态好了，日子自然越过越舒心

退休的朋友们，你们在情绪低落时，都是怎样开导自己的？