站桩时越想静，脑子越乱。

我试过无数方法：数呼吸、默念“静”、跟念头较劲……结果越赶越多，脑子里跟开菜市场似的。师父看不下去了，说了一句话：“你那是求静，不是入境。”

他让我换个思路——别管静不静，先“进来”。

进来干嘛？巡查身体。从脚底开始：脚趾有没有抓地？膝盖是不是对着脚尖？后腰有没有微微撑开？肩膀沉下来了没有？

就这么一寸一寸地照，像打着手电筒逛山洞。

奇妙的事发生了。当我专心“巡查”脚底板的时候，脑子里那些乱七八糟的念头，不知道什么时候溜走了。不是被我赶跑的——是我有了更有趣的事做，它们自己没意思就走了。

静，不是求来的。是你“进来”之后，它自己找上门的。

后来我等公交的时候也这么干。脚跟站稳，意识往下一沉，肩膀一松——三秒钟，整个人就“进去”了。车来了，收功上车，神清气爽。

别求静了。进来坐坐，身体里好玩着呢。

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