四两拨千斤——第十条铁律懂劲不顶

有人推你胸口，你是不是本能就顶回去？硬碰硬，那是摔跤，不是太极。

王宗岳先生说“四两拨千斤”，不是真用四两力气拨千斤，而是顺着对方的劲走，不顶不抗。

教你一招：有人推你胸口，你第一反应不是顶回去，而是腰往后微微一松，胸口顺着他的劲往回收一寸。就这么一寸，他的手就感觉“推空了”——劲儿使出去了，却没落到你身上。

然后你腰往旁边一转，手轻轻搭他胳膊上顺着他推的方向一带，他自己就往前踉跄。这就是“引进落空，合即出”。

跟人搭手时，把注意力放在两人接触的点上，感觉他劲往哪走、往哪用。他劲刚出来还没使上劲儿，你就顺着走；他劲到顶了要换力，你就轻轻一拨。这叫“听劲”——用皮肤听，用心听。

平时练单推手：两人搭手，一人推、一人化，不发力，只找“黏住”的感觉。他快你跟着快，他慢你跟着慢，始终不离不弃，像影子跟着人。

别把太极练成摔跤。你要做的是化，不是抗；是引，不是推；是顺，不是顶。

懂了这个，你才算摸到太极的门。