孙禄堂说的“那条龙”，你身上有没有？

练拳的人，十有八九输在一个“急”字上。急着发力，急着见功夫，急着把人放倒。结果呢？劲全挂在胳膊上，打出去是飘的，回来是散的，自己还累得够呛。

孙禄堂先生说得实在：内劲不是硬练出来的，是把散在外头的神气，一招一式“顺中用逆”，收回到丹田里去。慢慢攒，从没有到有，从微薄到厚实。

你试过没有？站那别动，把手垂下来，叹气松肩，感觉腰胯那儿像有个球——不是硬的，是有弹性的。吸气它微微鼓，呼气它轻轻收。孙先生管这叫丹田开合。有了这个，再打拳就不是抡胳膊了。

你会觉得每一动都从腰上起，脊椎像条大龙，轻轻一拧，劲儿就送到手脚上了。孙先生讲“全身是一条大龙”，说的就是这个。那几块平时根本感觉不到的脊椎骨，一旦活开了，力大无穷，那是人身上最原始的本能力量。

最妙的是骨头。别人一拳过来，你不硬顶，骨头微微一转，横来的力就顺着骨架走下去了——你身上像装了个弹簧，来多少卸多少。这不是硬碰硬，是巧。

真正练进去的人，不太想抡拳头了。为什么呢？因为身上有了“蹭劲”——见了人就想轻轻蹭一下，那一下里头有骨力，不伤人，但你知道，这东西管用。

孙禄堂先生一生所学，说到底就这一句：别急着往外打，先把身上那条龙找回来。它醒了，你浑身都是拳。