太极拳告诉你：动还是不动？

标题：静养还是动养？太极拳说：两个都要

人老了，两拨人。一拨说“我身体不行，不能动”，天天坐着躺着，结果越躺越没劲。另一拨说“生命在于运动”，天天暴走、跳操，结果膝盖坏了，人也虚了。

到底谁对？太极拳说：都对了一半。

真正的养，是“动中带静，静中有动”。

你慢慢打一套太极拳，手臂在动，腿在动，腰在转——但心里是静的。脑子里不想今天买菜、明天接孙子，就想这一个动作。呼吸跟着手势走，不急不躁。

那种感觉怎么说呢？就像一杯浑水放在桌上，你不搅它，它自己慢慢就清了。身体在动，心里却静了，这是最养人的。

我有个拳友，退休前是急脾气，退休后血压高。跟我打了两年太极拳，有次他跟我说：“以前我躺床上脑子都停不下来，现在打着打着，人就跟睡着了似的，特别踏实。”

这就是动静相济。不是不动，也不是乱动，是该动的动、该静的静。你试试看。