中老年人身体好不好？太极拳先帮你找这杆“秤”

你有没有这种感觉？说不上有病，但就是不得劲。睡一觉起来还是乏，走两步就喘，心里总是乱糟糟的。

老拳师讲，这叫“阴阳失调”。听着玄？说白了就是身体那杆秤歪了。

我师父当年教我第一式，不说动作，先说“找平”。站那别动，感觉一下：左边重还是右边重？前胸紧还是后背紧？呼吸是只到嗓子眼，还是能沉到小肚子？

太极拳的每一招，都在帮你把这杆秤扶正。抬手是开，落手是合；起身是升，下蹲是降；重心左移是实，右移是虚。一阴一阳，来回交替。

练了几个月我才明白：不是拳在调身体，是身体自己学会了“找平衡”。原来总爱着急上火，慢慢不急了；原来手脚冰凉，现在暖和了。

说白了，健康不是什么神奇的事，就是身体回到“不偏不倚”的状态。你每天打一遍太极拳，就是在给那杆秤较准。时间长了，歪的自然就正了。