怎么区分火力不足、阳虚、肾精不足一、各自特点1. 火力不足（虚寒）全身怕冷明显，手脚冰凉、畏寒喜暖，精神偏倦怠，大便偏稀、小便清长，多是整体温煦能力不够。2. 阳虚核心是脏腑阳气亏虚，除怕冷外，对应脏腑症状突出：脾阳虚：肚子凉、吃凉易腹泻、胃口差肾阳虚：腰膝冷痛、夜尿多、性欲减退阳虚是脏腑功能+温煦能力双双减弱。3. 肾精不足偏亏虚、早衰表现，怕冷不明显，主打：腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、脱发白发、精力不济、生殖功能偏弱，小儿多见发育迟缓。二、核心区别1. 火力不足：侧重全身怕冷、寒象，无明显脏腑亏虚、早衰表现。2.阳虚：以怕冷+脏腑功能减弱为主，寒象是典型特征。3.肾精不足：以亏虚、早衰、精力衰退为主，一般没有显著怕冷。简单理解：怕冷重=火力不足或阳虚；虚损早衰、不怕冷=肾精不足。