伤筋动骨并不是100天 说起误导人的常识，“伤筋动骨一百天”这句话，我觉得必须要上榜⚠️ 它提醒了大家，组织修复需要时间，这一点的确没毛病，但它也让很多人误以为——

01. 只要我等够100天，身体就能自动恢复好了02. 我受伤还没养到100天，这期间我什么都不能动

其实这2个理解，都不对❌

①【为什么不能用100天概括所有损伤】②【误区：躺着不动，等不疼了就运动】③【如何分阶段康复】④【影响你恢复的2个隐形因素】

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