今天又是星期天。

每到这天，我都会给自己放个假——不去锻炼，也让肠胃歇一歇。

平时的我，一日三餐有规律，毕竟每天都有运动。但星期天不一样，上午只喝白开水，配一杯清咖，整个人反倒觉得格外轻松。中午认认真真吃一顿午饭，其余时间就补充白开水。身体没有不适，反而有种清透的舒适感。

其实，人一旦有了规律的生活，连身体都会和你形成一种默契。比如我，每天早起喝完水，自然就有了便意，特别准。这不是刻意练出来的，而是长年累月，身体记住了你的节奏，它也跟着活出了自己的生物钟。

从早起到入睡，日复一日，看似今天和昨天没什么不同，但我知道，这其实也是一种自我测试——测试自己是否依然在轨道上，是否依然能掌控自己的生活。

我是独居老人，70岁。但独居从不意味着将就，每一天都是和自己好好相处的日子。星期天的轻断食，也是爱自己的一种方式。（此刻的窗外，养老公寓的老人们在练八段锦）