五山夜跑（2226）：雨后闷湿热啊！华农校园慢跑12.00km，1h12mins06secs，601的千米配速；心率135，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！
ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！
