一个式子打透，比十个式子管用

有一阵子我特别贪。

刚学完老架一路，又急着学二路。二路还没捋顺，又想琢磨推手。恨不得半年把所有的全搂身上。结果哪个都不精，全囫囵吞枣。一搭手就露馅。

老师傅跟我说，你回去就挑一个式子。单鞭。每天只打这一个。

头三天还行，第四天开始烦。一个式子来来回回有什么好打的？硬着头皮往下磨。

第十天，发现单鞭转腰时肩是歪的，改。第二十天，发现膝盖和脚尖不在一个方向，再改。一个月后，打这个单鞭，能清楚感觉到重心从后脚挪到前脚的过程中，胯怎么一点点转过来的。身体里像有个齿轮在咬合，一步一顿，清清楚楚。

汪永泉先生说，每个式子动则为势，静则为桩。一个单式练透了，里头的东西一通百通。后来打别的式子，很多感觉自然带过去了——身体记住了那个劲儿的走向。

后来我才知道，一个式子打透了，比十个式子囫囵吞下去管用。选你最别扭的那个式子，每天慢慢打五十遍。半个月后回来告诉我，身上有没有新东西。

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