练“野马分鬃”三年，我才明白“分”字怎么读

头三年练“野马分鬃”，我一直在跟手较劲。

老师说“要有分劲”，我就使劲把两只胳膊往两边抻。抻得肩膀酸、脖子硬，还觉得自己挺卖力。直到有回跟人搭手，我一个大“分”出去，人家没动，我自己差点倒。回来我就琢磨——“分”的劲儿，到底打哪儿来？

后来想明白了，我一直在“动手”，没“动身”。

太极的“分”，根在脚底，发在腰胯。我绕过了腰胯，直接用手干活儿，那叫胳膊在分，不叫身子在分。身子不动，手分得再开也是虚的，劲根本过不来。

改法就一条：胯先转，手别急着动。

您明早站好了，先把胯往左转一丁点。别用腰拧，是胯根那儿松一下、转一下。身子跟着胯走，右手像被甩出去一样，从下往上、往右前方“分”开——注意，是“被甩出去的”，不是自己使劲出去的。左手呢，自然往左后方捋带。一前一后，一高一低。

这时候您留意一下脊柱。前手往前上方走，后手往斜后方沉，两股劲儿是反向的。后背那块像有一根线在往上提着，脊柱自然拔长了。整个后背像一张微微张开的弓，那个“分”的力量，是从弓背上弹出来的。

还有一个小窍门：眼神先到。准备分的时候，眼睛先看你要去的方向，手再跟过去。眼睛到了，气势才撑得起来。

明早练的时候，先停一秒，感受胯的旋转，再让手慢慢跟上。要是觉得肩紧了，就把胳膊放松，只转胯，手让它自己跟着动。试完了回来告诉我，肩膀啥感觉？