廉颇老矣，尚能饭否?
老年人不是说一定要跑步锻炼参加马拉松比赛，更不要什么事都去和年轻人比，所谓“年龄不饶人”是到了一定年龄要自知之明。
但有一点可以看出老年人身体怎么样？吃饭，和年轻时候一样能吃能喝，说明身体可以的。
小民中午一碗葫芦头、二两酒。饭量应该可以了，看到好多年轻人，中午也是一碗葫芦头。说明小民跑步锻炼还是有收获。
我的观点是:跑步一定要能吃，营养一定要补上。
一个人在西安，喝酒要控制，在家随便喝，出门在外喝多了麻烦。
记得有一个顺口溜:
出门在外老婆有交代，少喝酒多吃菜。
参加马拉松比赛喝酒少很多，算了一下，参加嘉峪关和西宁半马比赛，离开广州半个多月了。喝啤酒不算，今天第一次喝白酒。感觉不错。