长期处于恐惧系统的人，身体是绷紧的。 在“内法外儒”式或斯德哥尔摩综合征社会化的环境里，生存依赖于“察言观色”和“不要犯错”。这种持续性的低烈度威胁，会让人的神经系统长期处于微唤起状态——肩膀不自觉耸起、呼吸浅而急促、眼神警觉、随时准备讨好或防御。这种紧张会内化为身体的默认设置，即使在没有直接威胁时也放松不下来。