走路先迈脚？难怪你练不出轻灵

以前我也跟大伙一样，一迈步就把脚先伸出去。重心全压前面那条腿上，膝盖先吃劲儿，走三五步就累得慌。最要命的是整个人一颠一颠的，跟鸭子似的。

师傅点拨我："脚是腰的手下，你见过谁做事不先问老大？"

那天回家路上照着试。站定，腰微微往右一转，右脚自己就轻了，跟钟摆似的荡出去，落地时脚掌平平贴住。一步、两步、三步——腿好像不在了，整个人被腰牵着在飘。走着走着竟觉得像在滑冰，鞋底跟地面之间隔着一层薄薄的气。

旁边遛狗大爷看了我好几眼，估计心想这人走路怎么还带笑。他不知道，我这是摸着门道了。

腰不动，脚不抬；腰一送，脚自到。轻灵不在腿上，在腰上。

明儿买菜路上试试：想往前走，别抬脚，腰先转。走十步你就知道我在说啥。