晚上适合跑步吗？
我晚上在河边散步的时候，看到很多人都在跑步，真的为他们担心。
老祖宗讲：日出而作，日入而息。
这就是天道。
为什么晚上不能有剧烈的运动呢？
每天过了午时之后，天地之间的阳气就开始慢慢回落，阴气慢慢开始回升。
人体的阳气也是一样的。
晚上跑步的话，就相当于把体内已经下去的阳气重新激发出来了。
这样起不到好的作用，反而容易适得其反。
有氧运动都是西方传过来的，我们老祖宗的养生里面，一般没有有氧运动。
晚上适合跑步吗？
我晚上在河边散步的时候，看到很多人都在跑步，真的为他们担心。
老祖宗讲：日出而作，日入而息。
这就是天道。
为什么晚上不能有剧烈的运动呢？
每天过了午时之后，天地之间的阳气就开始慢慢回落，阴气慢慢开始回升。
人体的阳气也是一样的。
晚上跑步的话，就相当于把体内已经下去的阳气重新激发出来了。
这样起不到好的作用，反而容易适得其反。
有氧运动都是西方传过来的，我们老祖宗的养生里面，一般没有有氧运动。
