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上海六院骨科医师:最伤膝盖的不是跑步,而是久坐!
很多人一听到“跑步”“健步走”，脑海中首先就会想到“膝关节磨损”，因此对这些运动敬而远之。但科学研究可能颠覆你的认知：膝盖的“头号敌人”，并非跑步，而是很多人天天都在做的—久坐。目前已经有很多科学证据显示，久坐...
百米能跑多快?沃尔科特:我15岁时能跑10秒6,但跑步姿势很糟糕
“我15岁时跑10秒6，但是跑步姿势很糟糕”。温格在2015年谈沃尔科特的速度 沃尔科特是否是阿森纳最快？温格：“我相信沃尔科特是我们最快的球员，我完全同意短跑运动员比足球运动员快，但这是不同的奔跑”。如何不同？温格：...
跑步治愈心灵?这游戏策略给你另一种放松
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里写下的这句话，成了无数跑者的精神信条。从物理效益看，跑步是性价比最高的运动。研究显示，每周三次、每次30分钟的跑步，能提升心肺功能30%以上，降低27%的心血管疾病风险。它对关节的...
![新纪录，10km跑进一小时[吐舌头眯眼睛笑]然后再以进步了去“讹”爸妈一下跑步](http://image.uczzd.cn/10631627317330375651.jpg?id=0)
