体能不行只能养生跑，我的跑步能力所幸比上不足比下有余。
今天天气太热，高温黄色预警，晨跑11.21公里，平均配速6'45''，平均心率135。
其实跑步的人没有不愿意跑快的，跑得慢就是能力不行。
记得上学时体育课5000米长跑考试，我竭尽全力也跑不过那几个长跑成绩好的。更有几个菜的5000米成绩不及格，天天晚上练跑步再补考。
那时觉得5000米好长，主要开跑就是快速，咬着牙坚持到最后，跑完那1分钟难受得半死。
离开学校自由了，也松懈了，没有老师再给上课，看着自己一项项成绩达标再优秀。
学了好多门课，用不着的好多遗忘了。为了工作，需要的后来又学了一些。
到了现在，觉得最该感谢的是教过我的体育老师，一个标准的体育全能高手，上课给我们示范时，让我们口服心服。他脾气很好，对差生耐心，对我也特别关照。他讲解到位，尤其是做单杠双杠，把学生们保护得很好。
时过境迁，人生到了做减法的时候，觉得唯有好的体能才真正属于自己。所以更加感恩学校当时重视体育课，每天的晨跑不允许任何人中途掉队和逃课。