余华老师很棒的一段话:
"一个人,想要自己一辈子命好,有一个秘诀,那就是精神上不受力。

什么意思呢?就是无论任何人,对你做了什么,说了什么,或者发生任何事情,你都不会难受,依然可以有好心情,依然可以在生活和事业里的细节中,有满满的成就感。"

这才是真正活明白的境界。

精神上不受力,说起来简单,做起来难于登天。生活里到处都是让你受力的事:别人一句闲话,你琢磨半天;领导一个眼神,你胡思乱想;朋友圈里别人晒的生活,你心里不是滋味。这些看不见的力,比真刀真枪还磨人。

年轻时谁都扛不住这些力。别人夸你,飘飘然;别人损你,气半天。情绪像风筝,线在别人手里,你说累不累?可人到一定年纪才懂,真正的命好,不是别人对你怎么样,是你对别人的态度怎么样。

精神上不受力,不是让你变得麻木,而是让你学会过滤。

生活里那些糟心事,十件里有九件,过后看都不算事儿。可当时你非要较劲,非要证明自己对,非要让别人认错,结果呢?气坏了身体,耽误了正事,对方该干嘛还干嘛,只有你自己在那儿内耗。

真正厉害的人,懂得把力卸掉。别人说什么,听听就算了,不往心里去;遇到破事,处理完就翻篇,不反复咀嚼;看到别人过得好,真心祝福,不拿来折磨自己。这份通透,换来的是实实在在的轻松。

成就感这东西,从来不在大事上,在细节里。

早上起来阳光正好,这是成就感;做了顿饭家人吃得香,这是成就感;工作上搞定一个小难题,这也是成就感。可要是你精神上老受力,这些小确幸你根本感受不到,满脑子都是那些糟心事。

命好不好,不看你遇到什么,看你怎么过。同样的日子,有人活成了修行,有人活成了受罪。区别就在这四个字:精神上不受力。做到了,处处是风景;做不到,处处是刀山。

心若不动,风又奈何。守住内心那份安宁,才是一辈子最大的福气。