练太极拳满身大汗？我劝你小心点。

山大竹林里两个教授，一个练陈式，震脚发力，汗珠子滚了一地。一个练赵堡，轻手轻脚，只是身上潮乎。

结果呢？出汗多的那个，一冬天感冒三回。没咋出汗的那个，好几年没请过病假。

我当时就愣了。

后来自己练吴式才明白，出汗不出汗，真不是衡量标准。吴式讲“按窍运身”——意念领着穴位走，身体里头细细密密地动，外面看着轻静柔化，其实里面气血在跑。每次练完手脚发热，身上微微一层细汗，那个通透劲儿，比跑三公里还舒服。

李教授退休了还按年轻时的强度折腾，冬天汗湿衣背，风一吹就中招。这不是练拳，这是跟自己过不去。

太极拳分“练身”和“养身”。奔着出汗去，是练身。奔着里面去，是养身。

你练完是浑身通透还是累得慌？评论区说说，我看看有多少人被“不出汗就是白练”这句话坑过。