运动日常：早上跑步机跑步，12Km；中午健身房举铁，练腿；把刷短视频的时间拿去运动，才发现原来可以有这么多时间；最近已经学会不带耳机运动，不听歌/不刷短视频；去运动时就认真投入，简单快速高效；

看到文字心灵鸡汤，分享给大家；晚安；运动可以解决80%的疾病；读书可以决定60%的命运；钝感可以省去80%的麻烦；有钱可以解决90%的烦恼；行动可以实现70%的目标；好心态可以解决90%的烦恼；

跑步坚持运动打卡即刻开跑跑步运动打卡Day217 重庆·观音桥