今日运动完成；15Km早起，运动，阳光，享受；这一刻的运动场，那么美！快乐享受跑
今日运动完成；15Km早起，运动，阳光，享受；这一刻的运动场，那么美！快乐享受跑
菜场谢师傅的文章
今日运动已达标：跑步+踢足球⚽依旧是健身房跑步机，日常跑步10Km；早上一直下雨
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跑步打卡，夜跑15Km周末下雨了，跑起来不那么热，越跑越开心周末去解放碑逛逛，做
跑步打卡，夜跑15Km周末下雨了，跑起来不那么热，越跑越开心周末去解放碑逛逛，做
菜鸟再次勇闯健身房；7Km热身，开练；现在是在熟悉各个动作，还没有完整的力量训练
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早起跑步，15Km；早上5点就被热醒了，睡不着那就下楼去运动；慢跑开启，跑完15
早起跑步，15Km；早上5点就被热醒了，睡不着那就下楼去运动；慢跑开启，跑完15
健身房打卡，10Km；原计划中午去举铁，到了健身房，发现人多起来了，看来是快要到
健身房打卡，10Km；原计划中午去举铁，到了健身房，发现人多起来了，看来是快要到
早起跑步，8Km；起床比较早，犹豫了一下，有点没睡醒的感觉，还是下楼跑步了；一抬
早起跑步，8Km；起床比较早，犹豫了一下，有点没睡醒的感觉，还是下楼跑步了；一抬
慢跑打卡，11Km；晚饭后，楼下跑一会；出来遛弯；又一个愉快周末阳光好，随手一拍
慢跑打卡，11Km；晚饭后，楼下跑一会；出来遛弯；又一个愉快周末阳光好，随手一拍
早啊，今天早起跑步，10Km，刚好；运动快乐😆洗漱完，上班刚好；星期六的工作日
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依旧健身房，依旧热爱；跑步11Km+力量训练；这次有经验了：跑步后马上换件衣服，
依旧健身房，依旧热爱；跑步11Km+力量训练；这次有经验了：跑步后马上换件衣服，
跑步打卡，11Km；（中午跑步，晚上打卡）今天回到健身房，回到熟悉的跑步机，依旧
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简单溜达几圈，掐表，刚好13.14Km；假期最后一天，收拾好状态；迎接新的美好；
简单溜达几圈，掐表，刚好13.14Km；假期最后一天，收拾好状态；迎接新的美好；
早上匆匆忙忙，楼下跑两圈；两天没跑步，这两天熬夜+畅吃；今天跑起来，明天感觉肚子
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假期反而没有跑步了；早起来，就开车，去南川溜达一圈；重庆南川特色餐：米粉：小河米
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中午抽空跑个步；上午还有点小雨，到中午就放晴啦；昨天力量练完腿部还是酸，慢慢跑会
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吃个早饭，油茶+小面参加运动会啦跑步 重庆·江北石子山体育公园
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日常跑步+力量训练，11Km力量训练这两周停了，今天去试了下，感觉挺好，就加了强
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跑步机跑步打卡，16Km；昨天跑步强度不大，今天补上了；今天大出汗：湿度比较大，
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今天运气一般，早上、晚上跑步两次，都遇到突然下大雨；原本想跑个长距离，只好算了；
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早起晨跑啦，21Km，👌昨晚特意早睡，早起晨跑；没人打扰，独享晨跑的时光跑步结
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