大暑有三候，每一候都是一堂中医课。一候腐草为萤：湿热到极致，就会化生出新东西。人体也一样，湿浊久了化痰化瘀，结节囊肿都是"腐草"变的。所以大暑第一件事：给身体除湿。二候土润溽暑：又湿又热像蒸桑拿。这时候阳气全在体表，脾胃最虚。没胃口别乱吃开胃药，喝杯姜茶温一下中焦，比什么都强。三候大雨时行：一场大雨，暑气全消。这叫"湿去热孤"——治病也是这个思路，湿热病先利湿再清热，湿一去，热自然站不住脚。大自然早就把答案写在节气里了。大暑养生 中医智慧