长期卧床的老人，最容易犯三个错：第一，头对着窗户或风扇吹——体虚汗出，风邪直中督脉，轻则落枕，重则影响心脏。第二，一直侧躺不翻身——单侧经脉长期受压，脊柱慢慢就歪了，错位是迟早的事。第三，枕头太高或太低——颈椎生理曲度变直甚至反弓，寰枢椎最容易出问题。枕头多高合适？自己竖着握一个拳头，垫在脖子下面正合适。记住：卧床不是养病，是"待着"也得会待。姿势不对，躺三个月，能躺出一身病。中医养生 卧床护理