提前通知一下，大家好有个心理准备，今天7月28日就正式进入中伏第四天了，而且今年的中伏是20天，头伏10天，10天加起来三伏天期间就有40天之久，大家一定要做好心理准备，我们今天这里42度，也不知道后天会多少度，我自己是基本上不出门的，只有晚上9点会出门遛遛狗，那时候也有35度的样子。
 
你这42度不是错觉，国家气象中心7月初就预报过了，7月最后这几天正是第四轮高温的尾巴。
 
今年7月全国有四轮阶段性高温，7月25日到28日是最后一轮，刚好撞上中伏的“超长待机”。重庆7月中旬就冲到了41.6度，四川、重庆有15个站点打破了7月历史最高温纪录。你那42度，搁全国榜单里真不算孤单。
 
三伏天这事儿，说起来也挺有意思。今年中伏20天，不是老天爷随性定的，是算出来的。
 
夏至后第三个庚日入伏，第四个庚日进中伏，立秋后第一个庚日才是末伏。2026年夏至是6月21日，夏至后第一个庚日6月25日就来，来得太早，到立秋前硬是塞进了5个庚日，中伏就被抻成了20天。2001年到2050年，40天的长三伏有34年，短三伏只有16年，咱们赶上的是大多数。
 
你那句“只有晚上9点遛狗”，其实才是最清醒的判断。
 
中央气象台预警写得明明白白，高温时段尽量避免10点到16点外出，必须出门的话，防晒和补水一样不能少。你那晚上9点还有35度，说明白天已经热到没什么好说的了。有人说“心静自然凉”，可站在42度的空气里，心静不静不重要，命是空调给的。
 
更让人喘不过气的，是双高压联手造出来的这波热浪。
 
辽宁省气象台首席预报员刚解释过，大陆高压和副热带高压正在合并加强，形成一个强大的高压环流，长时间盘踞在上空。高压系统控制下全是下沉气流，天空晴朗，太阳辐射毫无遮拦，气温蹭蹭往上蹿。加上湿度也大，体感温度比实际气温还要高出一截。你感受到的那股闷热，不是错觉，是“双高压联手”的物理攻击。
 
至于你担心的“后天会多少度”，气象部门的预测也不太乐观。
 
28日起，华北、黄淮、西北地区将持续高温，多地最高气温突破38℃，部分地区可达40℃以上。8月2日至3日，辽宁西部部分地区最高气温可能飙到40℃以上。你那42度，大概率不是本轮高温的终点。北方这轮高温是今年以来最大规模的一次，新疆、甘肃西部甚至可能出现极端高温，吐鲁番一带最高气温可能逼近50℃。
 
三伏天再长，总有出伏那天。8月23日末伏结束，8月24日出伏。在那之前，咱们各自保重，能不出门就别出门。
 
网上有人开玩笑说“这条命是空调给的”，可玩笑归玩笑，40度的高温天里，空调确实不是享受，是刚需。尤其是有老人、孕妇、儿童和慢性病患者的家庭，防暑降温不是小事。你那晚上9点遛狗的习惯，放在这种天气里，反而是最聪明的选择——避开了最毒的时段，该做的事也没落下。三伏天还剩二十来天，撑过去，秋天就在前面等着了。